Yoga und mehr …
Hier teile ich meine Sichtweisen, Gedanken, Erfahrungen und Tipps zu Yoga, Leben, Gesundheit und mehr. Viel Freude und Inspiration beim Lesen!
7 Chakren – 7 Wege zu mehr Balance
Die sieben Hauptchakren gelten als Energiezentren entlang der Wirbelsäule, die jeweils für bestimmte Themen im Leben stehen – von Erdung über Kreativität bis zu Intuition und Bewusstsein. In diesem Artikel findest du einen klaren Überblick über alle sieben Chakren und einfache Wege, wie du sie durch Yoga, Übungen und kleine…
Yoga und Körper: Eine ganzheitliche Perspektive
Manchmal bin ich richtig genervt, wie Yoga in den Medien dargestellt wird. Als Sport, als Mittel zur Selbstoptimierung und oft sehr auf das Körperliche reduziert. Dabei ist Yoga doch so viel mehr. Gleichzeitig ist der Körper unser wichtigstes Erfahrungsinstrument – ein Widerspruch? Der Körper in der Yogaphilosophie Die Yoga-Philosophie (ähnlich…
Get up – stand up! Erdung im Yoga
Standpositionen sind im Yoga sehr wichtig. Held, Krieger (Virabhadrasana), Baum (Vrksasana), Berghaltung (Tadasana) … schon die Namen lassen ihre Wirkungen erahnen. Standpositionen stärken den ganzen Körper und trainieren unseren Gleichgewichtssinn. Auf der mentalen Ebene helfen sie uns Mut, Vertrauen und Gelassenheit zu entwickeln. Auf energetischer Ebene stärken sie das Wurzelchakra!…
Der Gruß "Namastè"
Namastè oder auch Namaskār genannt, ist eine Grußform aus Indien. Die Geste wird auch in der Yogapraxis angewendet. Falte die Hände vor der Brustmitte, Daumen berühren das Brustbein,senke den Kopf in Richtung Herz. Was bedeutet Namasté? Namasté bedeutet ich verneige mich vor dir. Tiefere Bedeutungen sind: Das Göttliche in mir…
Frauen im Yoga
Blickt man sich heute in den Yogastudios um sind Frauen oft in der Mehrzahl. Wenn man in die Yogageschichte der letzten 100 Jahre schaut, ist das jedoch keine Selbstverständlichkeit. Alle bekannten Yogameister waren Männer und lange Zeit wurden Frauen nicht im Yogawissen unterrichtet. Indra Devi Eine der ersten Yogalehrerinnen aus…