Ab Jänner 2022 gibt es Mittwoch Abend wieder Hatha Yoga mit mir im Seminarraum Shriyantra in der Gudrunstrasse im 10. Bezirk.
Ich biete sanfte Yogastunden. Das heißt, ich passe die Stunden an die jeweiligen TeilnehmerInnen an und wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit beim Üben.
Die Yogaeinheiten beinhalten Körperübungen (Asanas) , Atemübungen (Pranayama), und Tiefenentspannung. Hol dir Kraft und Energie in der Wochenmitte!
Bitte beachte die Covid 19 vorbeugenden Maßnahmen!
Hatha Yoga sanft am Mittwoch
~ Entspannen und abschalten
~ bewusstes Atmen
~ beweglicher und kräftiger werden
Mi, 17:30 bis 19:00 Uhr / 90 min, alle Levels
Sanfter Hatha Yoga für alle Levels! Mit Vorübungen bereiten wir den den Körper auf Sonnengruß und Asanas vor. Wir üben eine Abfolge bestimmter Körperhaltungen (Asanas), die kräftigen und dehnen. Bewusster Atem und Tiefenentspannung bringen den Körper und Geist in einen entspannten Zustand.
Termine Jan-März 2022: 12.01. / 19.01. / 26.01. // 9.02. / 16.02. / 23.02. // 2.03. / 9.03. / 16.03. / 23.03.
5er Block: € 75,- *
* gültig ab Zahlungseingang! Bitte unbedingt vor jeder Stunde anmelden! Du kannst das Formular unten verwenden oder eine Email senden.
5er Block kaufen
Einzelne Einheit: € 17,- / Schnuppern: € 10,-
Anmeldung einzelne Einheit – 17:30 Uhr
Ort
SHRIYANTRA ~ Seminarraum
Gudrunstraße 175 ~ 1100 Wien
www.shriyantra.at
Das SHRIYANTRA befindet sich im 10. Bezirk auf der Gudrunstraße zwischen Matzleinsdorferplatz (S-Bahn, Straßenbahn 6, 18) und Keplerplatz (U1), von dort ca. 10 Minuten zu Fuß oder mit dem Bus 14A
Verhaltensanregungen / Covid Maßnahmen
- Du solltest mindestens 1 Stunde vor der Yogaeinheit nichts gegessen haben.
- Bitte komme ca.10-15 Minuten vor Beginn der Stunde, dann können wir alle gemeinsam entspannt beginnen.
Gesundheit/Hygiene/Covid-19
2G-Regel (Genesen oder geimpft) Bitte bringe den jeweiligen Nachweis zur Yogastunde mit. Ich empfehle zusätzlich einen Test (Schnelltest oder PCR) zu machen, wenn du viel Kontakt mit Menschen hast.
- Yogamatten sind vorhanden und müssen nach Gebrauch desinfiziert werden. Wenn möglich, nimm deine eigene Yogamatte mit. Möchtest du eines unserer Kissen benützen oder brauchst du etwas zum Zudecken bei der Entspannung, nimm ein Handtuch zum abdecken und eine leichte Decke mit.
- Nach dem Ankommen bitte die Hände gründlich mit Seife waschen.
- In den Räumlichkeiten bitte zu anderen TeilnehmerInnen den Mindestabstand von 2 Metern einhalten und einen FFP2-Maske tragen. Auf deiner Matte und beim Praktizieren brauchst du keine Maske.
- Bitte komme nur, wenn du gesund bist!
Was wir tun:
- Wir lüften ausreichend und desinfizieren Türklinken, Matten, usw.
- Wir führen Listen, um nachprüfen zu können, wer teilgenommen hat.
- Wir haben die TeilnehmerInnenzahl beschränkt, damit ausreichend Abstand beim Praktizieren möglich ist.
Weitere Infos findest du in meinen AGBs.
Du hast noch Fragen?
Tel: 0650 2364612
Email: info@chakrayoga.at
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