Mittwoch Abend gibt es Hatha Yoga mit mir im Seminarraum Shriyantra, in der Gudrunstrasse 175 im 10. Bezirk.
Ich biete sanfte Yogastunden. Das heißt, ich passe die Stunden an die jeweiligen TeilnehmerInnen an und wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit beim Üben.
Die Yogaeinheiten beinhalten Körperübungen (Asanas) , Atemübungen (Pranayama), und Tiefenentspannung. Hol dir Kraft und Energie in der Wochenmitte!
In manchen Stunden setze ich Elemente aus dem Chakrayoga ein. Visualisierungen, Mantras oder Tönen helfen uns tiefer in unser Inneres einzutauchen und das jeweilige Energiezentrum (Chakra) zu harmonisieren.
Hatha Yoga sanft am Mittwoch
~ Entspannen und abschalten
~ bewusstes Atmen
~ beweglicher und kräftiger werden
Mi, 17:30 bis 19:00 Uhr / 90 min, alle Levels
Sanfter Hatha Yoga für alle Levels! Mit Vorübungen bereiten wir den den Körper auf Sonnengruß und Asanas vor. Wir üben eine Abfolge bestimmter Körperhaltungen (Asanas), die kräftigen und dehnen. Bewusster Atem und Tiefenentspannung am Ende der Yogastunde bringen Körper und Geist in einen entspannten Zustand.
Termine 2022
November: 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11.
Dezember: 07.12., 14.12., 21.12., 28.12.
Preise
Einzelne Einheit: € 18,- / Schnuppern: € 10,-
* Bitte um Anmeldung für die Einheit(en), die du besuchen möchtest! Du kannst das Formular unten verwenden, eine Email oder SMS senden.
Absageregel: Solltest du die jeweilige Yogastunde nicht besuchen können, bitte ich um Absage mindestens 24 Stunden vorher! Ich bitte um Verständnis, dass ich sonst die Einheit als besucht rechnen und vom Block streichen muss. Das gilt auch für Schnupperstunden und einzeln gebuchte Stunden.
Hier kannst du eine Schnupperstunde bzw. einzelne Stunden oder dich anmelden, wenn du eine Vorteilskarte hast:
Anmeldung einzelne Einheit – 17:30 Uhr
Ort
SHRIYANTRA ~ Seminarraum
Gudrunstraße 175 ~ 1100 Wien
www.shriyantra.at
Das SHRIYANTRA befindet sich im 10. Bezirk auf der Gudrunstraße zwischen Matzleinsdorferplatz (S-Bahn, Straßenbahn 6, 18) und Keplerplatz (U1), von dort ca. 10 Minuten zu Fuß oder mit dem Bus 14A
Yogatermine 2023
NEU! Ab 2023 gibt es 2 Yogastunden (15:30 Uhr und 17:30 Uhr). Es wird abgeschlossene Kursblöcke geben, die jeweils 2 Monate dauern.
Mi, 15:30 – 16:50
Kurs Jän/Feb 2023: 7 Termine
Yoga Espresso
Sanfte, aber kraftvolle Yogastunde, alle Levels, auch Anfänger:innen, 60+
Beweglich bleiben, kräftiger werden, Energie tanken & entspannen. Yogaübungen & Atemübungen & Yoga Nidra
11.01., 18.01., 25.01. 01.02., 08.02., 15.02., 22.02.
€ 105,-
Einzelne Einheit: € 18,-
Mi, 17:30 – 19:00
Kurs Jän/Feb 2023: 7 Termine
Hatha Yoga sanft, alle Levels, auch Anfänger:innen
Achtsame Bewegung,
bewusster Atem & Entspannung mit klassischen Yogaübungen (Asanas) & Atemübungen (Pranayama)
11.01., 18.01., 25.01. 01.02., 08.02., 15.02., 22.02.
€ 105,-
Einzelne Einheit: € 18,-
Verhaltensanregungen
- Du solltest mindestens 1 Stunde vor der Yogaeinheit nichts gegessen haben.
- Bitte komme 10 Minuten vor Beginn der Stunde, dann können wir alle gemeinsam entspannt beginnen.
Absageregel: Solltest du die Yogastunde nicht besuchen können, bitte ich um Absage mindestens 24 Stunden vorher! Ich bitte um Verständnis, dass ich sonst die Einheit als besucht rechnen und vom Block streichen muss. Das gilt auch für Schnupperstunden und einzeln gebuchte Stunden.
Weitere Infos findest du in meinen AGBs.
Du hast noch Fragen?
Tel: 0650 2364612
Email: info@chakrayoga.at
Kontaktformular