Hallo und Namasté!

Willkommen bei ChakraYoga.at

Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. Thich Nhat Hanh

Yoga als Begleiter

Leben bedeutet Veränderung, es gibt gute Zeiten und Zeiten mit Herausforderungen. Yoga ist ein zuverlässiger Begleiter in allen Lebenslagen, eine Schatzkiste gefüllt mit Werkzeugen, die du für deine Weiterentwicklung nutzen kannst! Regelmäßige Yogapraxis kann dich sanft von innen heraus verändern, denn in dir ist bereits alles da, was du brauchst! Es kann sein, dass du zufriedener wirst, sich neue Sichtweisen eröffnen oder sich ungeahnte Fähigkeiten zeigen.

Yoga am Strand

In meinen Yogakursen kannst du lernen

  • dich zu entspannen
  • deinen Körper besser zu spüren
  • deine Grenzen auszuloten ohne dich zu überfordern
  • liebevoll mit dir selbst umzugehen
  • Herausforderungen anzunehmen
  • positiv und neugierig an Neues heranzugehen

Dein Körper wird mit der Zeit beweglicher und kräftiger werden. Immer wieder höre ich von Menschen “Ich kann kein Yoga, weil ich nicht beweglich bin”. Yoga ist, wie das Leben auch, ein Übungsweg. Jeder Körper ist individuell und unsere körperliche und geistige Verfassung ändert sich ständig. Es gibt für alle Yogaübungen Variationen und dieselbe Yogastellung kann bei jedem Menschen auch etwas anders aussehen.

Als Yogalehrerin und Yogaübende kann ich dich begleiten und dir erklären wie du Yogaübungen anatomisch korrekt ausführen kannst. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wirst du selber mehr und mehr spüren, was dir gut tut.

Ich unterrichte ganzheitliches Hatha Yoga und Chakra Yoga (Kundalini Yoga). Meine Yogastunden beinhalten Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Konzentrationsübungen, Meditation und Mantras.

Ich freue mich auf eine gemeinsame Yogapraxis

Martha