Hallo & Namastè!
Dein Yoga für mehr
Energie, Balance
und inneren Frieden!
In meinen Yogastunden
kannst du:
Welcher Yoga-Stil?
Sanfter Hatha Yoga mit Vorübungen, einfache Sonnengruß-Variante, klassische Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Tiefenentspannung. Immer wieder setze ich auch Elemente aus dem Chakra Yoga ein.
Außerdem integriere ich gerne die Meditationstechnik Yoga Nidra und liebe es, entspannende Yin Yoga Stunden anzuleiten.
Was bedeutet sanft?
Genaue Anleitung, achtsames Üben und liebevolle Unterstützung ohne Leistungsdruck!
Wo?
Derzeit kannst du bei mir in Wien im 10. Bezirk (Sept-Juni), Outdoor im 11. Bezirk (Mai-August) und ONLINE üben ….
Sei dabei, ich freue mich auf eine gemeinsame Yogazeit!
Martha Maheshwari
Warum Yoga?
Yoga hilft dir, einen gesünderen, kräftigeren Körper und eine ruhigere, entspannte Geisteshaltung zu entwickeln.
Es ist ein ganzheitliches System, welches alle Ebenen des Seins durchdringt. Eine regelmäßige Yogapraxis kann dich sanft von innen heraus verändern!
Yoga bedeutet Verbindung zu deinem wahren Selbst, zu allen Lebewesen und zu der Quelle, aus der alles entspringt.
Im Vordergrund stehst DU und nicht die Form.
Jeder Mensch ist in seiner Gesamtheit individuell und einzigartig. Es gibt für (fast) alle Yogaübungen Variationen und dieselbe Yogastellung kann bei jedem anders aussehen. Als Yogalehrerin kann ich dich begleiten und dir näher bringen, wie du Yogaübungen möglichst anatomisch korrekt ausführen kannst.
Die Yogapositionen (Asanas) sind jedoch nicht als strenge Schablonen zu sehen, wo wir uns als Übende hineinzwingen müssen. Sie bieten uns verschiedene Erfahrungsräume, in denen wir uns, unseren Körper und unser Energiesystem erleben können.