Hallo und Namasté!

Willkommen bei ChakraYoga.at

Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. Thich Nhat Hanh

Yoga als Begleiter

Leben bedeutet Veränderung. Es gibt Lebensphasen, in denen alles fließt und Zeiten, die uns sehr herausfordern. Yoga ist da nicht nur ein zuverlässiger Begleiter, sondern ein ganzheitliches System, dass alle Lebensbereiche durchdringen kann.

Ganzheitlicher Yoga erfasst den Menschen auf allen Ebenen – körperlich, emotional, geistig und spirituell.

Stell dir Yoga wie eine Schatzkiste vor, gefüllt mit Werkzeugen, die du für deine Weiterentwicklung nutzen kannst! Regelmäßige Yogapraxis kann dich sanft von innen heraus verändern! Du darfst dein wahres Potential freilegen und entdecken. Du wirst merken, dass du zufriedener wirst, sich neue Sichtweisen eröffnen oder sich ungeahnte Fähigkeiten zeigen.

Dein Körper wird mit der Zeit beweglicher und kräftiger werden.

Immer wieder höre ich von Menschen “Ich kann kein Yoga, weil ich nicht beweglich bin”. Yoga ist, wie das Leben auch, ein Übungsweg. Jeder Körper ist individuell und unsere körperliche und geistige Verfassung ändert sich ständig. Es gibt für alle Yogaübungen Variationen und dieselbe Yogastellung kann bei jedem Menschen auch etwas anders aussehen.

Als Yogalehrerin kann ich dich begleiten und dir näher bringen, wie du Yogaübungen anatomisch korrekt ausführen kannst. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wirst du selber mehr und mehr spüren, was dir gut tut.

Martha Novy

In meinen Yogakursen kannst du lernen

  • dich zu entspannen
  • deinen Körper besser zu spüren
  • deine Grenzen auszuloten ohne dich zu überfordern
  • liebevoll mit dir selbst umzugehen
  • Herausforderungen anzunehmen
  • positiv und neugierig an Neues heranzugehen

Ich unterrichte ganzheitlichen Hatha Yoga und Chakra Yoga (Kundalini Yoga). Meine Yogastunden beinhalten Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Konzentrationsübungen, Meditation und Mantras.

Ich freue mich auf eine gemeinsame Yogapraxis
Martha


Yoga Nidra Online

Derzeit in Planung: Yoga Nidra Online-Kurs 10 Wochen: Asanas, Pranayama und Yoga Nidra

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