Hallo & Namastè!
Dein Yoga für mehr
Energie, Balance
und inneren Frieden!
In meinen Yogastunden
kannst du:
Welcher Yoga-Stil?
Wir praktizieren sanften Hatha Yoga mit unterstützenden Vorübungen, einer einfachen Sonnengruß-Variante, klassischen Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Tiefenentspannung.
Immer wieder setze ich auch Elemente aus dem Chakra Yoga ein und integriere die kraftvolle Entspannungs- und Meditationstechnik Yoga Nidra
Außerdem liebe ich es, entspannende Yin Yoga Stunden anzuleiten. Über diesen Yogastil kannst du hier mehr erfahren: Was ist Yin Yoga?
Was bedeutet sanft?
Genaue Anleitung und achtsames Üben ohne Leistungsdruck!
Ich passe die Yogaeinheiten mit viel Einfühlungsvermögen an die jeweiligen Teilnehmenden an.
Wo?
Derzeit kannst du bei mir in Wien im 10. Bezirk (Sept-Juni), Outdoor im 11. Bezirk (Mai-August) und ONLINE üben ….
Sei dabei, ich freue mich auf eine gemeinsame Yogazeit!
Martha Maheshwari
Warum Yoga?
Yoga hilft dir, einen gesünderen, kräftigeren Körper und eine ruhigere, entspannte Geisteshaltung zu entwickeln.
Es ist ein ganzheitliches System, welches alle Ebenen des Seins durchdringt. Eine regelmäßige Yogapraxis kann dich sanft von innen heraus verändern!
Yoga bedeutet Verbindung zu deinem wahren Selbst, zu allen Lebewesen und zu der Quelle, aus der alles entspringt.
Im Vordergrund stehst DU und nicht die Form
Jeder Mensch ist in seiner Gesamtheit individuell und einzigartig. Es gibt für (fast) alle Yogaübungen Variationen und dieselbe Yogastellung kann bei jedem anders aussehen. Als Yogalehrerin kann ich dich begleiten und dir näher bringen, wie du Yogaübungen möglichst anatomisch korrekt ausführen kannst.
Die Yogapositionen (Asanas) sind jedoch nicht als strenge Schablonen zu sehen, wo wir uns als Übende hineinzwingen müssen. Sie bieten uns verschiedene Erfahrungsräume, in denen wir uns, unseren Körper und unser Energiesystem erleben können.