Die Online Yogastunden finden über die Plattform ZOOM statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Alle Infos und Link bekommst du nach der Anmeldung!
Yoga üben,
bequem bei dir
zuhause!
Yoga Online gibt dir die Möglichkeit in einer kleinen Gemeinschaft konsequent dran zu bleiben – gemütlich bei dir zuhause! Es gibt natürlich Youtube und Videos, aber meine Erfahrung hat gezeigt, dass die meisten Menschen fixe Termine brauchen. Und eine regelmäßige Praxis ist wichtig, damit sich die Wirkung von Yoga voll entfalten kann!
Du benötigst ein internetfähiges Gerät, wenn möglich mit Kamera und Mikrofon. Ein Lautsprecher, den du zusätzlich anschließt, kann hilfreich sein. Weiters brauchst du die kostenfreie Software ZOOM , um an der Stunde teilzunehmen. Für mobile Geräte gibt es die App Zoom Cloud Meetings. In der Regel genügt es auf den Link zu klicken, den du von mir nach der Anmeldung (mit Anleitung!) bekommst!
Wenn du das erste Mal teilnimmst, können wir uns gerne vor der Yogastunde online und telefonisch treffen. Dann kann ich dich bei technischen Fragen unterstützen!
Das entscheidest du! Für mich ist es hilfreich, wenn die Teilnehmer sichtbar sind. Dann kann ich sehen, ob meine Anleitung auch verstanden wird. Wenn du nicht gesehen werden möchtest, kannst du natürlich auch die Kamera abschalten.
Die Stunden werden aufgezeichnet und stehen mindestens 7 Tage zur Verfügung. Alle Teilnehmer bekommen nach jeder Einheit den Link zum Video. In der Aufzeichnung bin nur ich zu sehen.
Linda:
„Ich mache bei Martha’s Yoga-Kursen seit über drei Jahren im Obstgarten und online mit. Die Stunden sind sehr gut aufgebaut, Martha ist äußerst kompetent und hat eine besonders angenehme, achtsame und sympathische Art die Übungen anzuleiten. Nach den Stunden fühlt sich der Körper so an, wie es sein sollte, alles ist gut eingerichtet, entspannt und ich schlafe dann immer besonders gut. Die Stunden sind der beste Weg, beweglich und fit zu bleiben.“
Katrin:
„Die Online-Yoga-Einheiten mit Martha gehören zu meinen Montagen. Ich bin seit mehreren Jahren dabei. Martha hat eine schöne Art der Anleitung – ruhig, klar, geerdet. Auch wenn es online stattfindet, habe ich oft das Gefühl, wir sind alle zusammen in einem Raum. Dass Martha die Einheiten der Stärkung bestimmter Chakren widmet, finde ich besonders schön. Ich gehe aus jeder Einheit ruhig, gestärkt und zentriert heraus. Vielen Dank, dir liebe Martha für deine Sessions, ohne die sich mein Wochenbeginn nicht richtig anfühlt ;).“
Annamaria:
„Ich mache bei Martha schon seit Jahren Yoga, weil ich ihre ruhige Art schätze. Das Chakra Yoga ist einfach umsetzbar und man spürt sofort Ergebnisse. Die Kombination aus langsamen Yoga, Relax und Dehnung ist genau für mich passend, weil ich so meinen Stress abbauen kann.“
Online Angebot:
Hatha Yoga
& Chakra Balance
Montag, 18:30 – 20:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich! Leichte Vorkenntnisse empfohlen, aber kein Muss.
Sanfter Sonnengruß, kleine Flows und klassische Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga kräftigen und dehnen den Körper. Mit Atemübungen und Elementen aus dem Chakrayoga reinigen und harmonisieren wir unser Energiesystem. Abschließend gibt es eine geführte Entspannung. Prana, die Lebensenergie, kann wieder frei fließen!
Termine:
13.4., 20.4., 27.4.
Pauschalpreis (3x): € 45,-
Einmalig Schnuppern: kostenlos
Einzelne Einheit: € 17,-
Jede Buchung ist verbindlich. Nicht besuchte Yogaeinheiten werden nicht rückerstattet. Eine Aufzeichnung der Yogaeinheit steht mindestens 7 Tage zur Verfügung!
Yin Yoga Online
Gönne dir einen abendlichen Reset und erfahre die wunderbaren Wirkungen dieser meditativen Yogapraxis. Im Yin Yoga gibt es kein Aufwärmen, aber wir werden zu Beginn der Einheit sanfte Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule machen. Keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich!
Neue Termine folgen!
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Jede Buchung ist verbindlich. Nicht besuchte Yogaeinheiten werden nicht rückerstattet. Eine Aufzeichnung der Yogaeinheit steht mindestens 7 Tage zur Verfügung!
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