Yoga begleitet mich seit mehr als 20 Jahren. Meine Sichtweise und die Art wie ich Yoga erlebe und praktiziere hat sich über die Jahre jedoch sehr gewandelt. Obwohl ich schon früh spürte, dass Yoga mehr als nur Körperübungen beinhaltet, ist meine Bewusstheit und Offenheit für die spirituelle Dimension langsam mit der Zeit gewachsen.
Chronische Rückenschmerzen
Auch Verletzungen gehörten zu meinem Yogaweg. Leistungsdenken und falscher Ehrgeiz trugen dazu bei. Ich war jung und übte damals Yoga in einem Fitnessstudio, zu einer Zeit, als Achtsamkeit noch kein großes Thema war. Also habe ich mir eine Zerrung zugezogen und für einige Zeit aufgehört Yoga zu praktizieren. Dann kamen seelische Belastungen, Stress und viel Computerarbeit hinzu und das führte zu chronischen Rückenschmerzen. So begann eine längere Suche nach Methoden um wieder schmerzfrei und beweglich zu werden.
Yogalehrerausbildung
Ich habe auf diesem Weg einiges über meinen Körper gelernt und vieles ausprobiert. Schließlich bin wieder zu Yoga gekommen und geblieben. Als ich die Yogalehrerausbildung begann, war ich mir noch gar nicht sicher, ob ich das schaffen werde. Ich hatte Angst, dass mein Rücken nicht mitmacht und die Schmerzen wiederkommen. Gleichzeitig wusste ich, dass ich diesen Weg gehen möchte. Es war ein starkes inneres Bedürfnis und es hat sich gelohnt. Die regelmäßige Praxis hat mich und mein ganzes System nachhaltig verändert.
Mein Yoga darf sich mit mir verändern und weiterentwickeln.
Heute lebe ich eine achtsame Yogapraxis ohne Leistungsdruck. Ich achte auf meinen Körper und meine Bedürfnisse. So brachten z.B. die Wechseljahre und Corona wieder neue Herausforderungen für mich und veränderten die Art, wie ich Yoga übe. In diesen Zeiten, wo ich zeitweise unter starker Erschöpfung litt, kam Yin Yoga in mein Leben und dafür bin ich unendlich dankbar. Es zeigte mir, wie sehr ich immer noch im Leistungsdenken verhaftet war.
Wenn ich körperlich immer 100 % fit sein muss, um Yoga praktizieren zu können, dann geht das für mich am eigentlichen Ziel von Yoga vorbei.
Yoga ist für mich ein ganzheitliches System und kein Sport. Es bietet uns verschiedene Methoden und Werkzeuge, um unser Leben bewusster und leichter zu meistern. Das möchte ich auch in meinen Yogastunden vermitteln.
Ausbildungen und Fortbildungen
2016-2017: Ananda Yogalehrerausbildung in Wien – Integraler Hatha Yoga und Kundalini Yoga – RYT 500h
2017: Kundalini Yoga Mittelstufe – Seminar bei Yoga Vidya in Bad Meinberg
2019-2020: Yoga Nidra nach dem Satyananda-System – Ausbildung an der Bhavani Yogaschule Wien / Samatvam Yogaschule Zürich
2022: Anatomie – Weiterbildung bei Wolfgang Keßler (Yoga Vidya Online)
2023: Yin Yoga Weiterbildung für Yogalehrende bei Julia Lang (Yoga Vidya)
2025: Medical Yoga Fortbildung Thema „Wirbelsäule“ (Yogapraxis Wien)
2026: Medical Yoga Fortbildung Thema „Faszien“ (Yogapraxis Wien)
Weitere Infos über mich:
Geboren 1973 in Wien und aufgewachsen in Niederösterreich
seit 2004 bin ich im Bereich Grafik und Webdesign tätig
seit 2017 unterrichte ich auch Yoga
Ich bin ein vielseitiger Mensch – male und singe gerne. Ich liebe Tiere und bin gerne in der Natur.
