Genau genommen arbeiten wir im Yoga (egal welche Richtung) immer auch an den Chakren im Energiesystem. So spricht beispielsweise jede Position im Sonnengruß ein bestimmtes Chakra an.
Im Chakra Yoga werden noch zusätzlich chakraaktivierende Elemente wie Töne, Mudras, Visualisierungen oder Mantras eingesetzt.
Die Yogaeinheit wird dann einem bestimmten Chakra gewidmet und darauf abgestimmt. Gleichbleibende Grundelemente in jeder Einheit sind Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), Asanas (Körperübungen) und Savasana (Tiefenentspannung).
Energiezentren – 7 Hauptchakren
Chakren (Rad, Wirbel) sind Energiezentren, wir haben ganz viel davon in unserem feinstofflichen Körper. Die 7 Hauptchakren befinden sich entlang der Wirbelsäule.
Ich biete manchmal explizit Chakra Yoga Stunden an, aber ich lasse auch Elemente und Themen aus dem Chakrayoga in meine Hatha Yoga Einheiten einfließen.