Sanfter Yoga in Wien

Hallo & Namastè! Willkommen bei chakrayoga.at

Martha Novy Yogalehrerin

Lass uns gemeinsam mehr
Bewegung, Achtsamkeit
und Entspannung in
dein Leben bringen!
Ich freue mich auf dich!
Martha

Das kannst du in meinen Yogakursen lernen:

  • dich zu entspannen
  • deinen Körper besser zu spüren
  • achtsam und liebevoll mit dir selbst umzugehen
  • entspannt und richtig zu atmen
  • die korrekte Ausführung von klassischen Hatha Yoga Asanas
    und deren wunderbare Wirkungen

Ich unterrichte Hatha Yoga, Chakra Yoga, Yoga Nidra und Yin Yoga. Meine Yogastunden beinhalten Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Meditation und Mantras.

Warum Yoga?

Leben bedeutet Veränderung. Es gibt Lebensphasen, in denen alles fließt und Zeiten, die uns sehr herausfordern. Yoga ist da nicht nur ein zuverlässiger Begleiter, sondern ein ganzheitliches System, welches alle Lebensbereiche durchdringen kann.

Ganzheitlicher Yoga erfasst den Menschen auf allen Ebenen – körperlich, emotional, geistig und spirituell.

Stell dir Yoga wie eine Schatzkiste vor, gefüllt mit Werkzeugen, die du für deine Weiterentwicklung nutzen kannst! Regelmäßige Yogapraxis kann dich sanft von innen heraus verändern! Du darfst dein wahres Potential freilegen und entdecken. Du wirst merken, dass du zufriedener wirst, sich neue Sichtweisen eröffnen oder sich ungeahnte Fähigkeiten zeigen.

Im Vordergrund steht der Mensch und nicht die Form.

Immer wieder höre ich von Menschen “Ich kann kein Yoga, weil ich nicht beweglich bin”. Yoga ist, wie das Leben auch, ein Übungsweg. Jeder Körper ist individuell und einzigartig. Es gibt für alle Yogaübungen Variationen und dieselbe Yogastellung sieht bei jedem Menschen etwas anders aus.

Die Yogapositionen (Asanas) sind nicht als strenge Vorlagen zu sehen, wo wir uns als Übende hineinzwingen. Sie bieten uns eher verschiedene Erfahrungsräume, in denen wir uns und unseren Körper erleben können.

Als Yogalehrerin kann ich dich begleiten und dir näher bringen, wie du Yogaübungen möglichst anatomisch korrekt ausführen kannst.

Durch eine regelmäßige Yogapraxis wirst du beweglicher, kräftiger und entspannter werden … und du wirst selber mehr und mehr spüren, was dir gut tut.

Yin Yoga Flyer Chakrayoga im 10. Bezirk
Yoga Flyer Chakrayoga im 10. Bezirk