Yoga im WUK 1090 Wien

Donnerstag – Währinger Straße 59, Stiege D, 1090 Wien

Für alle die Entspannung suchen, etwas für ihren Körper tun möchten und die Energiequalitäten der Chakren kennenlernen wollen. Anfänger:innen willkommen!

Hatha Yoga & Chakra Balance

Yoga mit Martha im WUK

Das erwartet dich:

Ausgewogene Yogaeinheiten mit Elementen aus dem Chakra Yoga. Bewusster Atem in allen Übungen, yogische Atemtechniken und Entspannung am Ende der Stunde bringen Körper und Geist in einen ausgeglichenen Zustand.

Teilnehmerstimmen

Derzeit keine Termine

Bei Interesse schreib mich gerne! Zum Kontakt

Für wen ist der Yogakurs geeignet?

Ob du Yoga-Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast: Du bist herzlich willkommen!

Wo findet der Kurs statt?

Im Turnsaal der Schüler*innenSchule im WUK: 1090 Wien, Währinger Straße 59, Stiege D, 2. Stock

Was brauche ich dafür?

Eine Yogamatte, eventuell eine leichte Decke und bequeme Kleidung. Falls du keine Yogamatte hast, dann gib das bei der Anmeldung bekannt. Wir finden eine Lösung.

Warum Yoga mit Martha?
  • Genaue Anleitung und achtsames Üben ohne Leistungsdruck
  • Ich passe die Yogaeinheiten mit viel Einfühlungsvermögen an die jeweiligen Teilnehmenden an.
  • Jeder Körper ist anders. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Körperwahrnehmung und Freude an der Bewegung.
  • Jahrelange Erfahrung (20 Jahre eigene Praxis, 8 Jahre Yogaunterricht)

Was ist Chakrayoga?

Die Yogaeinheit wird einem bestimmten Chakra gewidmet und darauf abgestimmt. Es kommen zusätzlich zu den Körperübungen einfache Visualierungen, Mudras o.ä. zum Einsatz. Ziel ist es, die Energiequalitäten der Chakren wahrzunehmen und daraus Imulse für den Alltag mitzunehmen.

Teilnehmerstimmen:

Linda:

„Die Stunden sind sehr gut aufgebaut, Martha ist äußerst kompetent und hat eine besonders angenehme, achtsame und sympathische Art die Übungen anzuleiten. Nach den Stunden fühlt sich der Körper so an, wie es sein sollte, alles ist gut eingerichtet, entspannt und ich schlafe dann immer besonders gut. Die Stunden sind der beste Weg, beweglich und fit zu bleiben.“

Mischa:

„Seit mehreren Jahren – mit kleinen Pausen dazwischen – besuche ich Yogastunden bei Martha. Jedes Mal finde ich schnell wieder hinein und spüre schon nach kurzer Zeit, wie sich meine Beweglichkeit verbessert. Martha führt mit einer besonders angenehmen, ruhigen und zugleich motivierenden Art, durch die Einheiten. Sie lädt mich gleichermaßen zum achtsamen Bewegen wie zum tiefen Entspannen ein.“